MASSAGE ĐÁ NÓNG LÀ GÌ? LỢI ÍCH MASSAGE ĐÁ NÓNG CHO SỨC KHỎE
Massage đá nóng là dịch vụ đang ngày càng được nhiều người ưa thích. Vậy massage đá nóng là gì, phương pháp này có công dụng cũng như những lưu ý gì đối với sức khỏe? Hãy cùng Nspa tìm hiểu phương pháp massage đá nóng này nhé!
Massage đá nóng là gì?
Massage đá nóng là phương pháp sử dụng sức nóng của đá để truyền dẫn sức nóng vào những vị trí nhất định trong cơ thể, tạo ra hiệu ứng nhiệt trị liệu, giúp kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp tuần hoàn máu và cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, xua tan căng thẳng mệt mỏi, giảm đau nhức các cơ và khớp xương.
Massage đá nóng là gì?
Thông thường đá nóng dùng trong massage là đá núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt cao. Nguyên lý làm nóng cơ thể với các mức nhiệt độ khác nhau giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay các cơ chèn ép lên dây thần kinh gây căng thẳng hay đau nhức.
Các viên đá nóng có kích thước khác nhau được đặt tương ứng trên các huyệt đạo. Kết hợp với các động tác xoa bóp cùng kỹ thuật của đôi tay điêu luyện như vuốt nhấn bằng tay, chà xát và ấn mạnh, kích thích sâu vào các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, các viên đá nóng sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng sự thoải mái, cải thiện tuần hoàn máu và giúp đẩy các chất độc tố ra bên ngoài cơ thể.
Lợi ích massage đá nóng cho sức khỏe
Lợi ích massage đá nóng cho sức khỏe
Liệu pháp massage đá nóng toàn thân trong spa ngày càng được nhiều người lựa chọn để chăm sóc sắc đẹp cũng như thư giãn, trị liệu cho sức khỏe chính bởi vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Dưới đây là một số lợi ích của việc massage bằng đá nóng.
1. Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng
Massage đá nóng là một trong những giải pháp làm sản sinh lượng lớn endorphin, giúp tinh thần trở nên thư thái, dễ chịu. Kết hợp với các rung động cực nhỏ dưới dạng sóng của đá nóng do sự thay đổi và chênh lệch nhiệt độ, quá trình này giúp kích thích sâu mạnh vào các huyệt đạo trên cơ thể, khiến năng lượng được thúc đẩy, làm khí huyết lưu thông, tiếp thêm luồng sinh khí mới cho cơ thể, thư giãn tinh thần đầu óc.
Hiệu quả này có phần tương tự như xông hơi, khi nhiệt năng tiếp xúc cơ thể sẽ hỗ trợ giảm stress, căng thẳng cũng như loại bỏ đi tình trạng mệt mỏi. Người thường xuyên được massage body đá nóng được cho là có sức khỏe tinh thần tốt hơn nhiều so với trước khi massage.
2. Cải thiện triệu chứng mất ngủ
Theo đông y, nguyên nhân gây mất ngủ là do khí huyết hư suy, suy giảm chức năng ngũ tạng, máu bị ứ đọng nên không đủ khả năng nuôi dưỡng cơ thể. Khi đó, massage đá nóng sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, ngũ tạng ổn định cơ thể sảng khoái, thư giãn tinh thần. Tình trạng mất ngủ cũng thuyên giảm, cho bạn một giấc ngủ chất lượng. Đặc biệt, sau khi thức dậy còn cảm thấy tràn đầy sức sống, không mệt mỏi, uể oải.
3. Giúp giảm đau và mỏi cơ
Nhiệt từ đá nóng đã được sử dụng để làm dịu cơn đau và căng cơ. Nó giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng. Nó cũng có thể làm giảm co thắt cơ và tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động. Liệu pháp lạnh giúp giảm viêm. Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, xen kẽ đá nóng và lạnh trong quá trình xoa bóp có thể hữu ích.
4. Kích thích tuần hoàn máu
Sự kết hợp giữa nhiệt từ đá nóng và kỹ thuật massage nhẹ nhàng giúp cải thiện sự lưu thông máu huyết trong cơ thể. Tác động nhiệt từ đá nóng giúp các mạch máu giãn ra, đặc biệt là những mạch máu nhỏ nằm sâu trong cơ bắp và da, để khí huyết lưu thông.
Sự kích thích tuần hoàn máu thông qua massage đá nóng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Nó giúp loại bỏ độc tố và các chất lỏng thừa. Ngoài ra, còn đẩy nhanh quá trình lọc độc tố của gan và thận giúp cơ thể của bạn được thanh lọc một cách tốt nhất. Sau khi massage, chúng ta sẽ cảm nhận được sự thư giãn và cảm giác sảng thoải mái.
5. Tăng cường khả năng miễn dịch
Massage đá nóng giúp làm dịu và thư giãn cơ bắp, đồng thời làm giảm căng thẳng tâm trí, tác động nhiệt từ đá nóng giúp tăng cường sự lưu thông máu và chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khi chất dinh dưỡng vào tế bào miễn dịch và tới các vùng cần thiết giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn.
Ngoài ra, massage bằng đá nóng giúp cơ thể loại bỏ các chất độc và chất thải thông qua quá trình lưu thông máu. Khi các chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể, hệ miễn dịch không còn bị quá tải và có khả năng hoạt động tốt hơn.
6. Cải thiện sự đàn hồi của làn da, làm mịn da
Massage đá nóng không chỉ giúp cải thiện sắc đẹp bề ngoài mà còn tác động sâu vào cấu trúc da. Khi nhiệt từ đá lan tỏa, nó thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, mang lại sự nuôi dưỡng và hydrat hóa cho da. Bạn sẽ cảm nhận làn da của mình trở nên mịn màng và đầy sức sống hơn. Đồng thời, quá trình này cũng giúp giảm thiểu các vấn đề về da như da khô hoặc da không đều màu.
Massage đá nóng là một phương pháp làm đẹp tự nhiên, giúp bạn chăm sóc sắc đẹp một cách toàn diện. Từ việc ngăn ngừa lão hóa đến cải thiện sự đàn hồi và làm mịn da, liệu pháp này mở ra một hướng đi mới cho việc chăm sóc cá nhân, giúp bạn cảm thấy tự tin và rạng rỡ hơn mỗi ngày.
7. Hỗ trợ giảm cân và cải thiện làn da
Khí huyết lưu thông nhanh chóng sẽ đưa dưỡng chất đi khắp cơ thể, nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh. Đây là một trong những yếu tố để có được một lớp tế bào da ổn định. Nhờ vậy mà làn da sẽ trở nên trắng hồng, khỏe đẹp hơn sau một thời gian áp dụng massage đá nóng trên toàn thân.
Không những vậy, khi cơ thể bị tác động bởi đá nóng, quá trình trao đổi chất sẽ tăng cường, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn và đào thải ra ngoài một cách an toàn qua đường mồ hôi nên có tác dụng hỗ trợ giảm cân và lấy lại dáng eo thon thả cho chị em.
8. Massage đá nóng có thể giảm triệu chứng ung thư
Một nghiên cứu lớn kéo dài ba năm cho thấy cách xoa bóp ảnh hưởng đến cảm giác đau, mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, buồn nôn và trầm cảm ở 1.290 người bị ung thư. Cách massage giúp cải thiện các triệu chứng ung thư, ngay cả ở những người có triệu chứng rõ ràng. Các nhà nghiên cứu tin rằng massage đá nóng mang lại cảm giác thoải mái cho con người giúp cải thiện triệu chứng. Nếu bạn mắc các bệnh mãn tính gây đau, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước
Những ai nên massage đá nóng
Massage body đá nóng mang lại nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe lẫn tinh thần. Liệu pháp này hoàn toàn phù hợp với mọi lứa tuổi cả nam và nữ. Đặc biệt là những người thuộc trường hợp dưới đây:
- Người đang bị căng thẳng, mệt mỏi do áp lực.
- Người đang gặp triệu chứng khó ngủ, mất ngủ.
- Người làm công việc văn phòng, phải ngồi nhiều, ít vận động, ít tập thể thao.
- Người có nguy cơ bị viêm khớp, thừa cân.
- Người đang bị căng cơ hoặc đau cơ bắp do vận động, tập thể thao quá nhiều.
Những đối tượng không nên massage body đá nóng
Massage đá nóng được thực hiện bởi những kỹ thuật viên chuyên nghiệp nhiều kinh nghiệm sẽ an toàn. Thế nhưng, bạn cần nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước nếu bạn thuộc một trong số các trường hợp cụ thể sau đây:
- Bệnh tiểu đường.
- Có vết thương hở, bỏng trên da.
- Có tiền sử mắc bệnh máu đông.
- Đá tiến hành phẫu thuật trong 6 tuần qua.
- Gãy xương hoặc loãng xương.
- Rối loạn máy chảy hoặc đang trong quá trình uống thuốc loãng máu.
Massage đá nóng trước khi sinh sẽ hỗ trợ các chị em giảm sự căng thẳng và triệu chứng khó chịu khi mang thai. Thế nhưng, hầu hết các kỹ thuật viên đều không sử dụng phương pháp trị liệu này cho phụ nữ mang thai. Do đó, thai phụ cần có sự chấp thuận của bác sĩ nếu tiến hành thực hiện xoa bóp đá nóng.
Một số lưu ý quan trọng khi massage đá nóng
Một số lưu ý quan trọng khi massage đá nóng
Bên cạnh những lợi ích mà massage đá nóng mang lại thì bạn cũng cần lưu ý một số điều khi đi massage đá nóng để có một trải nghiệm tốt nhất:
- Khi dầu massage trộn với bụi bẩn, mồ hôi và dầu trên cơ thể bạn, kết quả có thể là cảm giác nổi hạt, vì vậy bạn nên tắm trước khi massage.
- Uống đủ nước một ngày trước khi massage và sau khi massage bằng đá nóng.
- Tránh cạo lông chân vào ngày bạn đang định đi massage đá nóng, vì có thể dẫn đến phát ban hoặc bỏng.
- Sau khi massage đá nóng, để kéo dài cảm giác thư giãn, bạn hãy nhớ uống nhiều nước. Đá nóng khiến cơ thể bạn mất nước qua mồ hôi, bạn hãy nghỉ ngơi một lúc ngay sau khi massage.
- Mặc dù massage bằng đá nóng có thể giúp cơ thể bạn thư giãn, nhưng vẫn luôn có khả năng các cơ của bạn có thể bị siết chặt lại theo thời gian. Vì vậy, hãy tuân theo lời khuyên từ bác sĩ và không nên lạm dụng massage đá nóng quá mức.
N Spa địa chỉ massage đá nóng chuyên nghiệp tại Quận 7
N Spa địa chỉ massage đá nóng chuyên nghiệp tại Quận 7
N Spa là địa chỉ spa massage chuyên nghiệp chất lượng tại quận 7. N spa đã mang lại nhiều giá trị tinh túy đến với hàng ngàn khách hàng trên khắp cả nước. Phương pháp massage đá nóng tại đây được thực hiện dưới bàn tay điêu luyện của đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản.
Các viên đá nóng được lựa chọn kỹ lưỡng, có độ trơn bóng và nhiệt độ phù hợp an toàn cho da. Bên cạnh đó, massage body đá nóng còn được chúng tôi kết hợp với những dòng tinh dầu tốt nhất từ thiên nhiên, không hương liệu gây kích ứng da
Massage body đá nóng đem lại những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Hãy đến N spa để trải nghiệm ngay nhé!
Nspa - Body & Foot Massage
Hotline: 0383.886.808
Địa chỉ: 198 Hà Huy Tập, Khu Nam Thiên 3, P.Tân Phong, Q7, HCM
