MASSAGE BODY KIỂU NHẬT LÀ GÌ?
Sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi thì massage chính là phương pháp để thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Massage body kiểu Nhật hiện đang được xem là phương pháp massage trị liệu được mọi người quan tâm, áp dụng trong thời gian gần đây.Vậy massage body kiểu nhật là gì? hãy cùng Nspa tìm hiểu ngay nhé!
Massage body kiểu nhật là gì?
Massage body kiểu nhật
Massage body kiểu nhật (Massage Shiatsu) hay còn gọi là bấm huyệt Nhật Bản là kỹ thuật massage được ưa chuộng nhất hiện nay bằng cách tác động trực tiếp lên các huyệt đạo trên cơ thể, giúp lưu thông sinh khí và tái tạo lại nguồn năng lượng đã mất, tác động mạnh mẽ lên từng vùng, giảm nhức mỏi toàn thân, giảm stress và mang lại giấc ngủ sâu và sảng khoái nhất
Theo tiếng Nhật, ngón tay có nghĩa là “shi” và “atsu” là ấn/ đè, shiatsu được hiểu là một kỹ thuật massage dùng ngón tay và lòng bàn tay để ấn lên một số vùng nhất định nhằm điều chỉnh, đem lại sự cân bằng và khai thông các huyệt vị trên cơ thể người giúp lưu thông các mạch máu, giảm đau nhức, mệt mỏi kéo dài.
Bằng cách tập trung năng lượng và sức mạnh của các đầu ngón tay và lòng bàn tay tác động lên các huyệt đạo, massage bấm huyệt Shiatsu giúp lưu thông sinh khí, giải tỏa vùng sinh lực bị tắt nghẽn, khơi dậy nguồn năng lượng bên trong cơ thể, loại bỏ cặn bã và kích thích khả năng trao đổi chất.
Massage body kiểu Nhật có gì khác so với massage thông thường
Massage kiểu Nhật có một số điểm khác biệt so với các phương pháp massage khác, điều này thể hiện rõ ở mục đích massage, cách thức massage cũng như tư thế mà người được massage cần giữ, cụ thể như sau:
- Cách thức tác động: Massage body kiểu Nhật sử dụng các ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Các kỹ thuật massage của Shiatsu thường nhẹ nhàng, sâu và có lực ấn vừa phải.
- Mục đích: Massage kiểu Nhật không chỉ nhằm mục đích thư giãn mà còn giúp điều hòa lưu thông năng lượng trong cơ thể, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- Tư thế: Người được massage kiểu Nhật thường nằm ngửa hoặc sấp, người massage đứng hoặc ngồi phía sau.
Lợi ích của massage body kiểu Nhật với cơ thể
Lợi ích của massage body kiểu Nhật với cơ thể
Massage body kiểu Nhật là phương pháp xoa bóp bấm huyệt bằng đầu ngón tay, có chức năng tác động lên hệ bạch huyết, kinh lạc giúp đánh tan các vùng bị tắc nghẽn gây đau nhức mỏi. Trải nghiệm phương pháp massage kiểu Nhật thực sự rất tốt cho sức khỏe con người. Dưới đây là những lợi ích của nó mang lại, bạn hãy tham khảo nhé!
1. Giúp giải tỏa stress và mệt mỏi
Massage kiểu Nhật là một phương pháp massage trị liệu truyền thống của Nhật Bản. Sử dụng các động tác ấn huyệt trên các kinh mạch của cơ thể nhằm mục đích điều hòa khí huyết, lưu thông năng lượng, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện sức khỏe tổng thể.
2. Hạn chế tình trạng đau mỏi viêm
Không dừng lại ở đó, massage kiểu Nhật còn là một phương pháp hỗ trợ giảm đau, mỏi và viêm do căng cơ, viêm khớp hoặc các vấn đề liên quan đến cơ bắp và khớp một cách tốt nhất. Khi áp lực và chuyển động được áp dụng lên các điểm và đường trên cơ thể, massage Shiatsu có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và năng lượng trong cơ thể, làm giảm việc tích tụ chất cặn và chất bị kẹt trong cơ bắp và khớp, hạn chế tình trạng viêm nhiễm và kích thích quá trình phục hồi của cơ thể.
3. Giảm đau đầu hiệu quả
Đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như căng cơ và căng thẳng. Khi cơ bắp xung quanh vùng cổ và đầu bị căng thẳng, nó có thể gây nên tình trạng đau đầu và khó chịu. Để hạn chế tình trạng trên, Massage Nhật Shiatsu sẽ tạo một tác động vừa phải lên các điểm và đường trên cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, vai và đầu, có tác dụng giảm căng cơ, giải tỏa căng thẳng và tạo ra cảm giác thư giãn trọn vẹn nhất.
Khả năng kích thích dòng chảy của năng lượng trong cơ thể và cân bằng hệ thống nội tiết của phương pháp massage này cũng mang lại hiệu quả căng thẳng tâm lý và cải thiện trạng thái tinh thần, từ đó hạn chế được tình trạng đau đầu gây khó chịu.
4. Giảm đau nhức cơ, khớp
Bằng các động tác như miết, ấn sâu vào các huyệt đạo và các khu vực xung quanh vùng đau nhức, phương pháp này giúp đẩy lùi các cơn đau nhức xương khớp, ê mỏi cơ thể sau một ngày dài làm việc. Đặc biệt, kỹ thuật massage theo phương pháp Nhật Bản còn giúp kích thích tăng dịch nhờn tại các các khớp xương, giảm thiểu tình trạng đau khớp, khô khớp giúp con người có thể hoạt động dễ dàng và linh hoạt hơn.
5. Giúp da trẻ hóa hơn
Trong quá trình massage body kiểu Nhật các mô mềm của da sẽ được tác động nhiều nhất nhằm kích thích khả năng lưu thông máu. Lượng máu sẽ được cung cấp đồng đều đến các bộ phận trên cơ thể, đồng thời quá trình đào thải bã nhờn trên da hoạt động trơn tru hơn.
Đây là phương pháp tái tạo làn da, giúp ngăn ngừa nếp nhăn rất hiệu quả. Ngoài ra, massage kiểu Nhật còn giúp da dẻ của bạn sáng sủa và hồng hào lên rất nhiều, phòng chống lão hóa da rất tốt.
9. Tăng cường miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể
Các bài massage không chỉ hữu ích cho sức khỏe tức thời mà còn kích thích hệ thống miễn dịch trong cơ thể, giúp tăng cường khả năng đề kháng và chống lại các bệnh tật. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc massage giúp cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào lympho hơn. Đây chính là một loại tế bào cơ bản và quan trọng bậc nhất của hệ miễn dịch. Vì thế, massage kiểu Nhật sẽ giúp cho cơ thể có nhiều sức đề kháng hơn, ngăn ngừa sự ảnh hưởng của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Nhờ đó cơ thể sẽ ít ốm vặt hơn.
Massage body kiểu Nhật phù hợp với những ai?
Massage body kiểu Nhật phù hợp với những ai?
Massage kiểu Nhật là một phương pháp massage truyền thống, sử dụng các kỹ thuật ấn huyệt, xoa bóp, vuốt ve để tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể, cải thiện sức khỏe toàn diện. Vậy ai nên thực hiện massage body kiểu Nhật?
- Những người đang gặp các vấn đề như căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
- Những người đang gặp phải các vấn đề về lưu thông và tuần hoàn máu.
- Những người bị đau nhức xương khớp
- hay bị căng thẳng trên các vùng cơ.
- Những người muốn tăng cường sức khỏe, giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt của cơ thể.
Có thể thấy, Shiatsu massage thực sự là một liệu pháp massage an toàn và hiệu quả, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra có một số trường hợp sau đây không nên massage body kiểu Nhật:
- Những người bị bệnh nặng, bệnh lý về tim mạch, máu khối hoặc các bệnh mãn tính khác.
- Những người đang có vấn đề về da như bị chàm, phát ban hoặc có vết thương ở vùng được massage.
- Phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú hoặc có bất kỳ vấn đề liên quan đến thai kỳ.
- Những người bị đau nhức nặng, co giật,...
Tuy nhiên, nếu đang có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và cảm thấy không chắc chắn, chú người ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp massage này.
Những lưu ý khi massage body kiểu Nhật
Dưới đây là một số lưu ý khi áp dụng phương pháp massage Shiatsu:
- Không nên áp dụng Shiatsu trên vết thương hoặc khu vực bị viêm.
- Tránh áp lực quá mạnh, đặc biệt là trên khu vực mỏi hoặc đau.
- Tránh áp lực trực tiếp lên cột sống hoặc xương sống.
- Thực hiện Shiatsu trên bề mặt cứng, chẳng hạn như một chiếc ghế massage Shiatsu hoặc chiếc tấm lót để trên sàn nhà.
- Không nên áp dụng Shiatsu quá lâu, một vài phút là đủ để giải tỏa căng thẳng và giảm đau.
- Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp massage Shiatsu.
- Tránh áp dụng Shiatsu sau khi ăn nhiều hoặc khi bạn đang trong trạng thái mệt mỏi, do đó hãy thực hiện massage kiểu Nhật sau khi bạn được nghỉ ngơi và tinh thần thoải mái.
- Nếu bạn cảm thấy đau hoặc không thoải mái trong quá trình áp dụng Shiatsu, hãy dừng lại và hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên y tế.
Ngoài ra, việc quan trọng nhất khi massage kiểu Nhật là phải kích thích đúng các huyệt đạo trên cơ thể từ đó khai mở, lưu thông khí huyết. Nếu bạn chưa tìm được địa chỉ massage body kiểu Nhật uy tín thì hãy đến N spa. Chúng tôi có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp giàu kinh nghiệm trong việc massage kiểu nhật, thái, đá nóng,...
Bạn còn chần chờ gì nữa mà không liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và đặt lịch ngay nhé!
Nspa - Body & Foot Massage
Hotline: 0383.886.808
Địa chỉ: 198 Hà Huy Tập, Khu Nam Thiên 3, P.Tân Phong, Q7, HCM
