MASSAGE CỔ VAI GÁY QUẬN 7

MASSAGE CỔ VAI GÁY QUẬN 7

DỊCH VỤ MASSAGE CỔ VAI GÁY TẠI N SPA QUẬN 7

Massage cổ vai gáy là một biện pháp giúp giảm đau nhức và thư giãn rất hiệu quả. Vậy cụ thể thì chúng mang lại những lợi ích gì? Các bước thực hiện ra sao, cùng Nspa tìm hiểu cụ thể bên dưới nhé!

Massage cổ vai gáy là gì?

"Massage cổ vai gáy" là một loại massage tập trung vào khu vực cổ, vai, và gáy. Đây là một dạng massage được thiết kế để giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện sự linh hoạt trong khu vực này. Kỹ thuật massage có thể bao gồm áp dụng áp lực, xoa bóp, và nhiều động tác khác nhau để làm giảm đi sự căng thẳng, kích thích cơ bắp, và cải thiện sự tuần hoàn máu.

Massage cổ vai gáy có thể được thực hiện bởi các chuyên gia massage hoặc các thiết bị tự động như ghế massage. Nó không chỉ giúp giảm căng thẳng về mặt cơ bắp mà còn có thể mang lại cảm giác thư giãn và cải thiện tâm trạng. Đối với những người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặc có công việc đòi hỏi nhiều động tác lặp lại, massage cổ vai gáy có thể là một phương pháp hiệu quả để giảm đi sự mệt mỏi và căng thẳng trong khu vực này.

Lợi ích của massage cổ vai gáy

Massage cổ vai gáy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích phổ biến của việc thực hiện massage cổ vai gáy

1. Giảm căng thẳng cơ bắp

  • Massage giúp cơ bắp giãn ra và giảm căng thẳng, giúp giảm đi sự cứng nhắc và đau nhức.
  • Việc áp dụng áp lực và kỹ thuật xoa bóp giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp và làm mềm cơ.

2. Cải thiện tuần hoàn máu

  • Massage kích thích sự lưu thông máu, giúp cải thiện sự cung cấp dưỡng chất và oxi đến các cơ bắp và mô xung quanh.
  • Sự tăng cường tuần hoàn máu có thể giảm nguy cơ bị viêm nhiễm và kích thích quá trình tái tạo tế bào.

3. Giảm đau và khó chịu 

  • Massage có thể giúp giảm cảm giác đau và khó chịu ở khu vực cổ, vai, và gáy.
  • Việc làm mềm cơ bắp và các điểm kích thích có thể giảm áp lực trên các dây thần kinh và các mô mềm khác.

4. Cải thiện linh hoạt cơ bắp

  • Bằng cách tăng cường sự linh hoạt, massage giúp ngăn chặn sự cứng nhắc và tăng khả năng vận động của cơ bắp.
  • Điều này có thể hỗ trợ trong việc duy trì lối sống hoạt động và ngăn chặn sự suy giảm chức năng cơ bắp.

5. Giảm căng thẳng tinh thần

  • Massage không chỉ tác động vật lên cơ bắp mà còn kích thích sản xuất endorphin, hormone giảm đau và làm tăng cảm giác hạnh phúc.
  • Sự thư giãn từ massage cũng giúp giảm căng thẳng tinh thần và lo lắng.

6. Tăng cường giấc ngủ

  • Massage trước khi đi ngủ có thể giúp giảm căng thẳng và tạo ra trạng thái thoải mái, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Sự thư giãn từ massage có thể kích thích sự giải phóng melatonin, hormone giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ.

7. Điều trị các vấn đề cụ thể

  • Massage có thể được tùy chỉnh để điều trị các vấn đề cụ thể như đau đầu, cảm lạnh, hoặc các vấn đề về cổ và vai.
  • Các kỹ thuật massage như acupressure có thể được sử dụng để giảm điểm cảm giác đau và kích thích các điểm kích thích cụ thể.

8. Tăng cường sự thư giãn và trải nghiệm duy giác

  • Massage tạo ra một trạng thái thư giãn, giúp giảm stress và tăng cường trải nghiệm duy giác.
  • Sự chăm sóc và chạm nhẹ từ massage có thể tạo ra cảm giác thoải mái và an ninh tinh thần.

2. Massage cổ vai gáy phù hợp với những ai?

Massage vùng cổ vai gáy phù hợp với rất nhiều đối tượng, cụ thể như sau:

  • Người lớn tuổi thường bị đau mỏi xương khớp do khí huyết lưu thông kém, thoái hóa khớp.
  • Người bị khí lạnh xâm nhập gây đau nhức mỏi.
  • Người ít vận động, ngồi nhiều hoặc hoạt động sai tư thế dẫn đến đau vai gáy.
  • Người làm việc nặng nhọc.
  • Người bị đau nhức vai gáy do căng thẳng, stress.
  • Các bệnh nhân bị bệnh về xương khớp dẫn đến đau nhức.
  • Người bị tuần hoàn máu kém, máu bị ứ tại khu vực cổ vai gáy và không đủ lên não, gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt, mỏi cổ…

Tuy nhiên, massage cho vùng cổ vai gáy sẽ không áp dụng cho những ai rơi vào trường hợp đau nhức do gãy xương hay tổn thương cột sống và có nguy cơ dẫn đến bại liệt.

Quy trình và bảng giá massage cổ vai gáy tại Nspa

  • ​​Bước 1: Xông hơi giúp thải hàn khí, mềm cơ.
  • Bước 2: Ấn huyệt khởi động toàn thân kích thích các huyệt đạo kết nối với các chức năng trong cơ thể.
  • Bước 3: Thoa tinh dầu thông kinh lạc giảm căng cơ, hết tắc nghẽn.
  • Bước 4: Thông kinh đại bản, tác động huyệt Đại Trữ , Phong Trì, Phong Phủ, Kiên Ngung, Kiên Tĩnh…
  • Bước 5: Tập vật lý trị liệu vùng vai cổ gáy.
  • Bước 6: Thải hàn khí vùng vai cổ gáy
  • Bước 7: Sử dụng đèn hồng ngoại- Gối thảo dược giảm đau nhức vai váy.
  • Bước 8: Massage đầu cổ vai gáy máu huyết lưu thông tuần hoàn máu não phòng chống đau đầu, rối loạn tiền đình, giảm nguy cơ đột quỵ.
  • Bước 9: Thưởng thức ăn nhẹ và nước uống miễn phí

Tại Nspa chúng tôi có nhiều gói massage cho bạn lựa chọn, cùng tham khảo giá các gói massage cổ vai gáy tại Nspa nhé!

Tên gói massage

Thời gian

Giá 

Massage cổ vai gáy

30 phút

200.000 VND

Thông tin liên hệ: 

Nspa - Body & Foot Massage

Hotline: 0383.886.808

Địa chỉ: 198 Hà Huy Tập, Khu Nam Thiên 3, P.Tân Phong, Q7, HCM

 

198 Hà Huy Tập, Khu Nam Thiên 3, P.Tân Phong, Q7, HCM

0383.886.808

ĐẶT LỊCH NGAY
Zalo
Hotline